À 28 ans, cette habitante de Gouesnou témoigne sur son parcours de résilience face aux troubles psychiques
Justine Bouguennec, une habitante de Gouesnou, partage aujourd’hui son parcours de vie marqué par la découverte tardive de sa véritable vocation. Diagnostiquée à 25 ans avec des troubles schizo-affectifs, cette jeune femme de 28 ans a su transformer une épreuve personnelle en une source d’engagement professionnel au service de la santé mentale.
La découverte d’une vocation grâce à l’expérience vécue des troubles psychiques
Après un épisode psychotique nécessitant une hospitalisation, Justine Bouguennec a réalisé l’importance d’une approche adaptée pour accompagner les personnes atteintes de troubles psychiques. Durant son séjour à l’hôpital psychiatrique de Bohars, elle a découvert l’impact bénéfique des activités physiques adaptées sur son bien-être. Les séances hebdomadaires de sport lui offraient un soutien tangible face aux effets secondaires de son traitement et aux symptômes. Cette expérience concrète a éveillé en elle la vocation d’éducatrice en activité physique adaptée spécialisée en santé mentale.
Une initiative locale : Smapa, l’auto-entreprise qui allie sport et soutien psychique
En juillet 2025, Justine Bouguennec a lancé Smapa (Santé mentale – Activité Physique Adaptée), sa propre auto-entreprise destinée à accompagner d’autres personnes en difficulté psychique. Cette initiative s’appuie sur sa formation universitaire obtenue à l’Université de Bretagne occidentale, ainsi que sur son savoir expérientiel, illustrant une nouvelle forme de pair-aidance.
La pair-aidance : un levier d’entraide et de reconstruction
Le concept de pair-aidance, reconnu par la Haute autorité de santé, permet à des personnes ayant vécu une même expérience de maladie psychique de proposer un soutien fondé sur la connaissance directe et personnelle du parcours. Justine met en avant cet aspect essentiel en insistant sur les bénéfices de cet échange mutuel :
- Création d’un lien de confiance entre accompagnant et accompagné
- Partage d’expériences concrètes facilitant la compréhension des symptômes
- Réduction de la stigmatisation liée au handicap psychique
- Renforcement de l’estime de soi par l’activité physique adaptée
- Soutien dans l’acceptation du traitement et de l’hospitalisation
Santé mentale et activité physique : un duo au cœur de la réhabilitation
Le témoignage de Justine illustre parfaitement la complémentarité entre traitement médical et activité physique adaptée dans le cadre de troubles psychiques. Selon elle, considérer les soins psychiatriques comme un équivalent à la rééducation d’une maladie physique est essentiel pour la progression vers la stabilité.
| Élément | Rôle dans le parcours de résilience |
|---|---|
| Traitement médicamenteux | Permet la stabilisation des symptômes mais engendre parfois des effets secondaires physiques |
| Activité physique adaptée | Atténue les effets secondaires, améliore la qualité de vie et soutient le moral |
| Pair-aidance | Offre un soutien empathique fondé sur l’expérience personnelle |
| Hospitalisation | Fournit un cadre sécurisé pour la prise en charge et le suivi |
Les conseils d’une éducatrice en activité physique adaptée pour les personnes en souffrance psychique
Justine souligne l’importance de la patience et de la persévérance dans le processus de guérison :
- Ne pas négliger les consultations psychiatriques : la prise en charge médicale est indispensable
- Intégrer même de petites activités physiques, comme la marche quotidienne, pour favoriser la résistance au stress
- Accepter les fluctuations de son état sans culpabilité
- Travailler à créer une vie sociale et professionnelle malgré les contraintes
- Considérer l’accompagnement par des pairs comme un complément précieux au suivi habituel
Ce témoignage concret témoigne d’un chemin possible vers l’autonomie et la valorisation de soi malgré des troubles psychiques sévères. En 2026, les initiatives telles que Smapa offrent une nouvelle perspective d’accompagnement qui met l’humain au cœur du soin.
Expert en véhicules électriques et passionnée par l’innovation, je suis spécialisée dans l’univers Tesla depuis plus de cinq ans. À 30 ans, j’accompagne les particuliers et les entreprises dans leur transition vers une mobilité durable, en offrant des conseils sur les modèles, l’autonomie et les infrastructures de recharge. Mon objectif est de rendre l’expérience Tesla accessible et agréable pour tous.
